Full Body Workout
Du möchtet deinen Körper stärken und formen?
Dieses Ganzkörpertraining hilft dir dabei.
In diesem Workout kombinieren wir kraftvolle Bewegungen mit fließenden Übergängen – inspiriert von der Dynamik des Wassers – mal sanft, mal intensiv – hilft dir dieses Workout, deine Muskulatur aufzubauen und deine Ausdauer zu steigern.
Ablauf
Wir starten mit einem aktiven Warm-up in das Training, gefolgt von kräftigenden Übungen, die den Körper herausfordern. Intervall-Elemente bringen deinen Stoffwechsel in Schwung, während Dehnübungen am Ende für Entspannung und Balance sorgen.
Was dich erwartet:
- Dynamisches Warm-up
- Kräftigende Übungen für den ganzen Körper
- Intervalltraining für mehr Power
- Dehnung & Entspannung zum Abschluss
Für wen geeignet?
- Grundfitness von Vorteil – Intensität individuell anpassbar
- Frauen & Mamas, die sich kraftvoll und ausgeglichen fühlen wollen
- Alle, die mit Musik und Flow trainieren möchten