Nalubalance
where focus goes – energy flows
mindful movement - holistic group classes - pelvic floor training
Entdecke Nalubalance
Im Rhythmus der Wellen. Im Einklang mit Dir.
Nalubalance steht für ganzheitliche Bewegung – intuitiv, kraftvoll und fließend.
Nalu bedeutet auf Hawaiianisch Welle – ein Sinnbild für Wandel, Energie und das natürliche Auf und Ab des Lebens. Genau wie meine Kurse: mal dynamisch, mal sanft – immer in Balance.
In Nalu schwingt auch Luna mit – die Mondgöttin, die für Zyklen, Intuition und weibliche Kraft steht. Ein stiller Gruß an das, was uns bewegt. Und an meine kleine Tochter, die diesen Namen trägt.
The Face Behind
Hey, Du. Glaubst du an Zeichen?
Ich schon. Und vielleicht ist es ja auch eins, dass Du heute hier gelandet bist.
Ich bin Sarah – und ich liebe Bewegung. Für mich ist sie ein Weg zurück zu mir selbst: zu meinem Körper, meiner Energie, meinem inneren Gleichgewicht.
Mein Weg zu Nalubalance
2019 begann meine Reise mit der Ausbildung zur Gesundheits- und Fitnesstrainerin. In den darauffolgenden Jahren entwickelte sich mein Blick auf Bewegung immer weiter – weg von rein körperlicher Leistung, hin zu einem ganzheitlichen Ansatz, bei dem auch Achtsamkeit und innere Balance ihren Platz finden.
2023 vertiefte ich diesen Weg mit meiner Ausbildung zur Mentaltrainerin an der Neurotunes Akademie. Ich wollte verstehen, wie Bewegung nicht nur den Körper, sondern auch Geist und Emotionen berührt.
Und weil unsere Mitte so viel mehr ist als nur Bauchmuskeln, habe ich mich 2025 zur zertifizierten Beckenbodenfachfrau nach BEBO® weitergebildet und zusätzlich Fortbildung für Schwangerschaft und Rückbildung abgeschlossen. So kann ich Frauen in jeder Lebensphase noch gezielter und ganzheitlicher begleiten.
Ein Herzensprojekt
Genau das ist Nalubalance für mich.
Ein Ort für echte Bewegung. Für Verbindung. Für alles, was zwischen Ruhe und Energie fließt.
Besonders für Frauen biete ich Kurse an, die sich an den natürlichen Rhythmen des Körpers orientieren – angepasst an die verschiedenen Phasen des weiblichen Zyklus. Mal sanft und fließend, mal kraftvoll und dynamisch – genau wie das Leben.
Ich begleite Menschen auf ihrem Weg zu mehr Balance, Stärke und innerem Zuhause.